之前不曉得已有生孕，過敏時有吃幾天口服抗黴菌藥(分類X級)，
婚禮前幾天開始孕吐才知道有了...
為了寶寶健康，大概8周時做了人工流產，
這篇分享手術之後吃了什麼 、 後續備孕期間的營養補充品，
以及好用的備孕App和排卵試紙 
[1] 小產後營養補充
今年2月初做了人工流產手術，
手術非常迅速，術後除了人比較昏沉以外，
沒有其他不舒服！
那幾天會特別好睡，幾乎都睡到中午下午XD
飲食也要多吃原型食物！！
補充好的蛋白質，婆婆那陣子常煮牛肉和菠菜(補鐵)～
我自己很愛喝豆漿和紅豆湯！！
吃的其實跟平時沒有太大不同，營養即可，
額外的補充品，不曉得有沒有效果，
但總是有吃比較安心
－滴雞精
婆婆準備老協珍的敖雞精
我都早上空腹或是肚子餓的時候喝一包
孕期也是很好的補充品，但真的好貴XD
－小產飲
娘家購買的是專門為了小產推出的商品
優德莎莉15日惜妳飲
有溫排、暖補各10瓶，生理飲5包
有喝的順序～我就照指示喝完一輪
度過手術過後的黃金修復期
2/2手術後，3/20月經來，
都蠻順的沒有不舒服，
量也正常，之後幾個月一直維持28-31週期！！
醫生建議來三次月經後，就可以準備懷孕了～
[2] 備孕營養補充品
－綜合維他命
英國備孕維他命非常紅！有分男女版～男生的剛吃完所以沒得拍XD
一顆包含各種所需營養，價格又親民！
以下針對成分稍微查詢一下
－－肌醇
幫助卵子發育更為成熟，提高受精率及懷孕率
－－N-acetyl cysteine(NAC)
降低睪酮與調節月經，適合多囊
－－β-胡蘿蔔素
－－CoQ10
提升卵子品質並提升細胞代謝、提升精子活動力
－－維他命D、E、C
－－維他命B1、B2、B3、B5、B6、B7、B12
－－葉酸
有助胎兒的神經細胞發育，避免嬰兒先天異常或缺陷。
－－鎂鐵鋅銅硒碘
再來推薦近期覺得有感的益生菌和酵素！！
前陣子排便比較不順，沒有到很誇張的便秘～
但就不比以前可以每天順順一次
平時有吃costco的威德益生菌
後來查到vitabox評價不錯，買來吃之後覺得對我有效！
我是買益生菌和酵素搭配，早上空腹吃益生菌
午或晚餐後吃酵素，變得蠻順暢的
而且它標示懷孕可吃，所以就算忽然有了，也是可以繼續吃的～
已回購三次
再來就是DHC的各種補充品！
已吃完維C維B
手上還有葉酸、Q10、維D、孕期綜合維他命(之前買的 但備孕應該也可以吃)
會搭配著吃，像是早餐後吃英國備孕維他命，午或晚餐後就會吃DHC的葉酸等等
男生也可以吃唷!!!
對男性生殖健康也有助益
魚油也是日常保養有吃，但沒有天天一顆XDDD
我是買my protein的，大罐可以吃超久～
[3] 排卵試紙 以及 備孕APP
排卵試紙選擇很多！我剛好接收小姑用剩的XDD
加拿大製NTbio恩佰排卵試紙
蠻清楚的介紹如何使用及判讀
但一開始在看顏色時，老覺得差不多哈哈哈
而且要把每天的留下來對照很麻煩....
後來搜尋到一款APP－瘋狂造人
可以直接把排卵試紙拍下來，由APP自動判讀，做比對！
應該適用於各個牌子！非常方便喔～～～
也有許多資訊可以看，雖然是簡體的，好用還是要推薦～
上個月開始努力！！希望寶寶可以快快回來
不然越老越覺得體力快速退化中阿阿阿阿阿
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